(Dandayamana Dhanurasana) (Natrajasana)

В переводе слово натараджасана означает буквально царь танцор или господин танцор. Натараджа одно из имен Шивы, Бога танца. Существует сказание о том, что Шива не только мистического покоя, смерти и разрушения, но также и Бог танца. Известно, что Бог создал свыше сотни танцев, как спокойно грациозных, так и устрашающе грозных. Один из самых известных свирепых танцев это Тандава - космический танец разрушения, в котором Шива, разъярившись на своего тестя Дакшу за убийство Сати, возлюбленной супруги Шивы, отбивает дикий ритм в окружении слуг, убивает Дакшу и угрожает вселенной. Существует множество изображений Натараджа в скульптурах и статуэтках южной Индии.

Техника выполнения:

Применение:

Эта трудная поза с балансированием развивает чувство равновесия и вырабатывает грациозную осанку. Она тонизирует и укрепляет мышцы ног, развивает подвижность лопаток. Грудь полностью расширяется. Упражняются все сочленения позвоночника.

---

*Описание большинства асан и техника исполнения взята из книги Б.К.С. Айенгара «Йога Дипика». Авторы сайта не являются приверженцами данной технологии! На наших занятиях YogaLight во время выполнении йога асан, мы зачастую ставим другие акценты.